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A qué edad se revisa la vista Guía completa para cuidar tu salud visual desde temprana edad
¿A qué edad se revisa la vista?: Guía completa para cuidar tu salud visual desde temprana edad
La miopía es probablemente el error refractario más común, posiblemente porque también es uno de los más comunes. La cuestión para muchos padres es esa eterna pregunta al pediatra: ¿A qué edad se debe revisar la vista a los niños? Desde opticacanalejas nos aportan una serie de consejos para resolver esta y otras dudas…
El paciente con miopía presenta una condición de deficiencia visual en la que ve borroso de lejos pero nítido de cerca.
Los ojos humanos sanos pueden reconocer letras e imágenes en menos de una fracción de segundo y distinguir miles de colores. Sin embargo, millones de personas en todo el mundo necesitan usar anteojos para superar las dificultades visuales y mejorar su calidad visual.
El paciente miope tiene una condición de deficiencia visual en la que ve borroso de lejos pero claro de cerca, ya que su ojo suele tener mayor poder dióptrico (es decir, es más fuerte y/o más largo de lo normal) cuando el el mecanismo de acomodación se relaja, induciendo a los rayos de luz a producir la imagen no sobre la retina, sino frente a ella.
Existen diferentes criterios para clasificar la miopía, según su origen, valor dióptrico o edad de aparición. A continuación se muestra una tabla resumen de las posibles clasificaciones de la miopía.
Estudios recientes refuerzan la relación entre la herencia y la manifestación de la miopía, así como una menor progresión de la miopía en niños con más horas al aire libre. Actualmente, hay mucha investigación sobre la relación entre las actividades al aire libre y la miopía, como una forma de controlar la progresión de la miopía.
El síntoma más frecuente de una persona miope es la visión borrosa de objetos lejanos, generalmente acompañada de parpadeo constante, dolores de cabeza y fatiga visual.
La miopía simple y nocturna se puede compensar mediante el uso de gafas con lentes divergentes (cóncavas) negativas, que desplazan el foco hacia atrás, es decir, hacia la retina.
¿Niños y dispositivos móviles?
Al aumentar la exposición de los niños a la pantalla digital, tanto para el aprendizaje como para el ocio, también aumenta la preocupación de los padres por la salud ocular de sus hijos.
Siga leyendo para obtener más información sobre el impacto de las pantallas digitales en los ojos de los niños y los consejos para mantener una buena salud ocular.
¿Cuál es el impacto de las pantallas digitales en los ojos de tus hijos?
Los dispositivos digitales, como computadoras, tabletas y otros, son herramientas de aprendizaje importantes, ya que brindan una gran cantidad de información y recursos. Sin embargo, el uso prolongado sin descanso regular o sin los ajustes correctos puede contribuir a la fatiga visual, molestias y aumento de la miopía.
Hay varios síntomas a tener en cuenta: malestar ocular, dolor de cabeza, ojos llorosos, dificultad para enfocar, ojo seco, visión borrosa o doble y aumento de la sensibilidad a la luz.
Miopía
La miopía se caracteriza por la dificultad para ver correctamente a lo lejos. Sin embargo, no reduce la capacidad de ver muy de cerca. Entonces, cuando sus hijos se acercan demasiado a pantallas digitales o libros, podría ser un signo de miopía y necesita corrección.
Muchos niños, tras un periodo prolongado de tiempo fuera del aula, tienen dificultades para ver correctamente la pizarra. Por eso recomendamos una consulta con uno de nuestros especialistas cada año y durante los primeros meses del año escolar.
¿La luz azul afecta a los niños?
La luz azul emitida por las pantallas digitales también puede tener efectos no deseados en los ojos de los niños. Hay mucho debate sobre los verdaderos efectos de la luz azul. Pero los estudios han encontrado que las lentes con el filtro protector Blue Lock bloquean esta radiación.
Entre los posibles cambios provocados por una exposición prolongada se encuentran la degeneración macular, la fatiga visual y el envejecimiento prematuro de la retina.
Consejos para mantener los ojos de los niños sanos
Seamos realistas. No es de esperar que sus hijos dejen de usar equipos digitales por completo, sobre todo porque gran parte de su aprendizaje y trabajo se lleva a cabo utilizando estas herramientas. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para ayudar a proteger la salud de sus ojos.
El tiempo de pantalla recomendado
Es difícil establecer un límite de tiempo para el uso de dispositivos digitales ya que las recomendaciones de uso pueden variar según la edad y el tipo de uso. Para ayudar a establecer un límite razonable, debe pensar en las necesidades de sus hijos. Presta atención al uso que haces de estas herramientas (escuela, ocio) y comprueba que ese tiempo de uso no interrumpe las actividades sociales ni el importantísimo tiempo de sueño. A través de estos factores se puede establecer un límite de tiempo en el uso de equipos digitales que sea equilibrado y realista.
La regla 20:6:20
Una regla simple y fácil de implementar. Tus hijos deben alejarse de las pantallas digitales cada 20 minutos de uso, mirar un objeto a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos.
Debe alentar a sus hijos a seguir esta regla, ya que es una forma de relajar los músculos de los ojos. Este ejercicio también ayudará a minimizar los síntomas de la fatiga visual digital.
Editar el ajuste de pantalla
La distancia correcta entre los ojos y la pantalla también es muy importante.
Lo ideal es que los teléfonos móviles se mantengan a 30 cm de distancia. Ordenadores portátiles y pantallas de ordenador a 60 cm. En el caso de la televisión, recomendamos que el niño se mantenga a unos 3 metros de ella.
Programar actividades al aire libre
Realice actividades al aire libre, especialmente aquellas que los niños disfrutan. Siempre es una buena manera de alejarlos de los dispositivos digitales. También contribuye muy positivamente en el aspecto familiar y social.
Mantén los ojos bien hidratados
El agua es muy importante para la salud ocular. Mantenerse hidratado ayudará a prevenir el ojo seco. Por lo tanto, se recomienda que los niños tengan su botella de agua cerca, incluso durante el estudio y la escuela.
Establecer tiempo sin conexión
Otra forma de proteger la visión de tus hijos de los dispositivos digitales es crear momentos familiares en los que esté prohibido el uso de estos dispositivos. Esto ayudará a reducir la fatiga visual y eliminará la posible dependencia digital. Proponga un juego en su casa, en el que los padres tendrán que participar. Un límite de tiempo en el que todos hablarán sobre su día, contarán historias, etc. El primero en recoger un dispositivo digital pierde el juego.
